Temaer deltagere ofte har med seg i gruppeterapien er relasjonelle problemer, selvfølelsesproblematikk, nedsatt stemningsleie, tomhetsfølelse, kommunikasjonsutfordringer, vanskeligheter med å dele med andre, motta og akseptere kritikk og ros eller for eksempel vanskeligheter når det gjelder intimitet og nærhet. 

Underveis i gruppeterapien ser du egne reaksjonsmønstre gradvis klarere. Å arbeide med deg selv sammen med andre som tar deg på alvor og selv bidra til andres helingsprosesser, gir håp og inspirasjon. I gruppen vil man også kunne bli utfordret gjennom andres reaksjoner på deg og tilbakemeldinger. Dette kan for oss alle være ubehagelig, men vil gi deg mestring å tåle andres følelser og reaksjoner uten at du trenger å endre noe ved deg, eller du merker at det kanskje er nettopp der skoen din trykker og trenger hjelp til å skape nye måter å håndtere følelsene og responsene dine.  Mennesker i ulike livssituasjoner og livsfaser kan ha veldig like problemer. Å erfare det, gjør at vi føler oss mindre alene. Å bli forstått og gjenkjent gir trygghet, kraft og bedre flyt i deg selv og mellom deg selv og andre.